Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Resep: Roti gandum untuk diet kurang lebih 250 kalori Anti Ribet!

Roti gandum untuk diet kurang lebih 250 kalori. Agar lebih mengenyangkan biasanya orang lebih senang mengkonsumsi roti gandum untuk sarapan. Itu karena roti gandum memiliki lebih banyak Roti gandum kaya akan kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan. Salah satunya adalah khasiat roti gandum untuk diet dan.

Roti gandum untuk diet kurang lebih 250 kalori Jika produk roti gandum tertulis " rendah kalori atau khusus diet" maka Anda harus berpikir ulang untuk membelinya. Penganut diet biasanya lebih memilih roti gandum daripada roti putih. Kalori dan serat menjadi salah satu alasannya. Cara membuatnya pun tidak susah, kalian dapat menyiapkan Roti gandum untuk diet kurang lebih 250 kalori hanya dengan menggunakan 6 bahan dan 4 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, bikin Roti gandum untuk diet kurang lebih 250 kalori yuk!

Bahan Roti gandum untuk diet kurang lebih 250 kalori

  1. Sediakan 2 slice Roti gandum sari roti.
  2. Siapkan 1 butir Telur.
  3. Gunakan secukupnya Slada.
  4. Diperlukan secukupnya Timun iris tipis.
  5. Dibutuhkan secukupnya Tomat iris tipis.
  6. Sediakan 2 sendok makan Saos sambal/tomat.

Roti gandum atau whole wheat bread memiliki banyak kandungan nutrisi penting. Tidak seperti roti tawar putih, pembuatan roti gandum masih menyisakan kulit yang membuatnya. Roti gandum cocok untuk diet karena mengandung serat yang tinggi karena terbuat dari gandum utuh. Asupan tinggi serat akan membuat Mengonsumsi roti gandum akan mendukung penurunan berat badan karena dapat membuat Anda menghindari konsumsi jumlah kalori yang berlebihan.

Cara memasak Roti gandum untuk diet kurang lebih 250 kalori

  1. Rebus telur 15 menit, lalu hancurnlkan pakai garpu.
  2. Bakar roti di atas teflon tanpa minyak/margarin.
  3. Susun semua bahan sesuai selera....
  4. Menu diet ibu cocok untuk sarapan pagi.

Mengkonsumsi roti gandum ini sangat menyehatkan karena roti gandum ini bebas kolestrol dan rendah lemak, jadi roti gandum sangat aman untuk dikonsumsi Anda yang mungkin sedang menjalankan program diet. Selain itu di dalam roti gandum ini menyimpan senyawa yang bernama. Nggak cuma untuk diet, roti gandum juga memiliki manfaat menjaga kesehatan jantung, mencegah penyakit stroke, dan baik untuk penderita diabetes. Nah jadi nggak ragu lagi kan untuk coba sarapan dengan roti gandum? Kamu bisa juga lho membuat kreasi roti gandum sendiri ala rumahan.

Post a Comment for "Resep: Roti gandum untuk diet kurang lebih 250 kalori Anti Ribet!"