Resep: Menu diet ayam bakar teflon yang Gurih!

Menu diet ayam bakar teflon.

Cara membuatnya pun tidak sulit, teman-teman dapat menyiapkan Menu diet ayam bakar teflon hanya dengan menggunakan 10 bahan dan 4 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, yuk kita coba resep Menu diet ayam bakar teflon!

Bahan-bahan Menu diet ayam bakar teflon

1. Siapkan 150 gram dada ayam tanpa kulit dan tulang.
2. Dibutuhkan 1 ikat sawi hijau.
3. Diperlukan 1 butir telur.
4. Diperlukan 1 siung bawang putih, 1 siung bawang merah, 1 biji cabe merah.
5. Gunakan 1 buah terong ukuran sedang.
6. Siapkan Utk sambal terasinya emg udh nyetok di kulkas. Bahan2nya :.
7. Sediakan 1 ons cabe merah(campur rawit juga bisa).
8. Sediakan 5 siung bawang merah, 2 siung bawang putih, 1 buah tomat.
9. Dibutuhkan 1 bungkus terasi abc.
10. Sediakan Secukupnya air perasan lemon, garam dan kaldu bubuk.

Cara memasak Menu diet ayam bakar teflon

1. Sambal terasi : kukus/rebus semua bahan kecuali terasi, setelah lembut langsung di ulek/blender, masukan terasi,garam,kaldu dan air lemon. Koreksi rasa. Siap di nikmati. Utk stok simpan di wdh tertutup msukan dlm kulkas.
2. Bakar ayam dan terong sampai matang, angkat dan sajikan..
3. Tumis sawi telur : gongseng bawang putih baper tanpa minyak stelah wangi masukan air sedikit saja, kemudian masukan sawi, ditutup agar cpt matang, msukan telur dan orak arik. Masukan garam dan kaldu. Koreksi rasa. Siap disajikan..
4. Ayam dan terong enak bgtt di cocol ke sambal terasi. Wlupun diet tetap makan enak dong bun 👏.